Trinus CrossFit em Curitiba

VOCÊ É BEM-VINDO(A) AQUI!

A Trinus é feita e une pessoas de todas as idades, níveis de condicionamento físico, gêneros e com diferentes objetivos em volta do melhor programa de condicionamento físico do mundo, que é acessível, seguro e eficaz para todos.

Nós treinamos, persistimos e progredimos juntos.

Quem somos

A Trinus nasceu em 2016 e foi um dos primeiros boxes de CrossFit de Curitiba.

Nosso box se tornou referência no esporte pela excelência em treinamento, pelo atendimento e pelo olhar individual dos treinadores para cada membro da sua comunidade.

A equipe é composta por Coaches graduados em Educação Física e certificados pela CrossFit Internacional nos cursos de Level 1, 2 e 3, além dos cursos de especialidades como Weightlifting, Gymnastics, Mobility e Kids.

Metodologia própria e inclusiva

Treinos personalizados para os limites de cada um

Equipamentos de última geração

Estacionamento para mais de 70 vagas

Vestiário com chuveiros

Conheça o Ricardo,

fundador da Trinus

Ricardo é bacharel em Educação Física e pós-graduado em Fisiologia do Exercício pela Universidade Federal do Paraná desde 2012.

Também é certificado oficialmente pela CrossFit® como Level 2 Trainer, Mobility, Weightlifting e Gymnastics Trainer e atualmente conta com mais de 10 anos de experiência como treinador de nível 1.

Pai da Vic e do Ian e marido da Rafa, ele é apaixonado por treinamento desde pequeno, pois ele foi capaz de transformar a própria vida através de valores ensinados pelo esporte como a disciplina e honestidade.

Além disso, o esporte lhe ensinou que pequenos esforços, quando somados, podem transformar o mundo.

Após sofrer um atropelamento que quase tirou a sua vida enquanto se preparava para um campeonato brasileiro de ciclismo em 2012, ele conheceu o CrossFit e, ali, encontrou forças para se reerguer.

Então em 2016 uniu suas duas paixões, o treinamento e a vontade de tornar as pessoas mais fortes para a vida, dando início à Trinus CrossFit.

Seu propósito é ensinar as pessoas a serem mais fortes, saudáveis e capazes de superar qualquer dificuldade que a vida lhes apresentar.

CrossFit de verdade

O CrossFit é o maior e melhor programa de força e condicionamento físico do mundo.

O método é composto por movimentos funcionais, constantemente variados e executados em alta intensidade.

Treinar CrossFit na Trinus é:

  • ter mais energia para tarefas diárias;
  • aumentar a força e condicionamento;
  • queimar gordura mais rápido;
  • ganhar mais massa muscular;
  • reduzir os níveis de ansiedade;
  • deixar o coração mais forte;
  • ter mais saúde.

CrossFit é um estilo de vida.

Na Trinus, CrossFit é viver o extraordinário todos os dias.

Certificações oficiais da CrossFit® Inc.

Adaptação a todas as idades

Profissionais especializados em saúde e alimentação esportiva

Planos personalizados de nutrição

Box Afiliado à CrossFit

Como funcionam as aulas da Trinus CrossFit

As aulas têm a duração exata de 1 hora. Costumamos ouvir dos nossos alunos que é a melhor hora do dia deles. A aula é composta por três partes.

Tudo isso acontece com o acompanhamento e a orientação individualizada do nosso Coach, que é especialista e está preparado para guiar pessoas com diferentes níveis de condicionamento e objetivos em uma mesma turma.

Aquecimento

ele é de corpo inteiro, com movimentos simples e fáceis, de mobilidade, alongamento e com baixa intensidade.

Skill do dia

o momento onde você irá aprender e refinar suas habilidades ou trabalhar força com alguns movimentos específicos.

Wod ou Treino do dia

é o teste. Momento onde você irá se desafiar, aplicar intensidade e medir e elevar o seu nível de força ou condicionamento.

CrossFit para crianças com o Trinus Kids

Na Trinus, acreditamos que o CrossFit é para todas as idades.

E é claro, as crianças não podem ficar de fora!

O principal objetivo do CrossFit Trinus Kids é transformar toda a energia dos pequenos em movimentos seguros e saudáveis.

Assim, eles têm experiências incríveis e ainda conseguem:

  • ampliar seu repertório motor natural;
  • expandir potencialidades;
  • desenvolver movimentos funcionais;
  • fortalecer valores de confiança, autoestima e a capacidade de colaboração em equipes;
  • manter o corpo saudável para o futuro.

Nossos especialistas têm certificação internacional da metodologia CrossFit® Kids.

Além disso, conhecemos os alunos a fundo e dividimos as turmas de acordo com a idade e com as dificuldades de cada criança.

O que falam da Trinus CrossFit?

A Trinus CrossFit é completa!

Tanto em estrutura, quanto em especialistas, a Trinus tem tudo que você precisa para conquistar o extraordinário.

Nutricionista

Gabriela Wille é nutricionista e tem ênfase em reeducação alimentar, nutrição esportiva e emagrecimento saudável.

Médica

A Dra. Sharmyla Hirata é atleta, médica e Healthcare Professional Level 1 certificada pela CrossFit®.

Acessórios

Loja com artigos especializados de treino em CrossFit.

Trinca

Programa de emagrecimento e condicionamento físico em formato de desafio. Foi desenvolvido pela Trinus desde 2017, com base nos objetivos dos nossos alunos.

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